[...] nie nagrywałem wizyty, bo pewnie mało kto będzie chciał uwierzyć. Będę wymieniał objawy/wyniki i analizę "lekarza" 1. Insulinooporność, Homa IR 6,06 - Katastrofa, jeszcze 2 lata i Pana trzustka przestanie pracować. Nie ma leczenia, za rok, zacząć badać cukier, jak zacznie skakać do 400 to ma Pan cukrzycę i trzeba brać insulinę. 2. Problemy ze [...]
Sene ... musialbys mocno poprawic siady i lawke zeby cos walczyc ... samym ciagiem sie nie wygrywa 170 - 110 - 240 = 520 ... troche malo jak na 67,5 a Artur jest *****sko mocny i robi wszystko luzno + ma niedowage . Jesli zostanie w 67 to moze spokojnie pod 700 podejsc za 2 lata.
[...] 31 cm Obwód bioder: 79 cm Obwód w pasie: 82 cm Obwód uda: 48 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 34 cm Z mojej perspektywy wygląda to zaje***cie bo jeszcze dwa lata temu miałem w bicepsie 25cm, ponadto praktycznie wszędzie poprzybierałem ale o dziwo w biodrach i pasie zleciałem o centymetr no ale bywa. Dzisiejszy dzień bez treningu, [...]
Kurcze szkoda że 2 lata dyskwalifikacji;/ Ogólnie Radek ma w pożądku sylwetkę, mam podobna genetykę do jego tyle że mi brakuje jeszcze ohho kilogramów Jeżeli by troszeczkę poszerzył najszerszy efekt byłby doskonały Popatrzcie na Doriana Yatesa i na jego talie a przy jego najszerszych nie rzucało się tak w oczy że ma szeroką talie Chętnie bym [...]
Tak zrób Nie ma sensu się teraz, że tak powiem, nadwyrężać, bo nie ma bata, żeby teraz przerobić na szybko 4 lata nauki( w twoim przypadku 3) Jak się mnie ktoś pyta czy się uczę na maturę, bo ktoś tam się niby twardo uczy, to ja mówie, że ja się uczyłem w szkole a nie ściągałem, więc taraz nie muszę
ale dokladnie tak samo bylo rok i dwa lata temu logiczne ze w konkursie bierze udzial 300-500 osób a wygrac moze 20-30 na forum bylo juz kilkanascie konkursów a ja wygralem w 2-3 a co, w inncyh plakalem i narzekalem?nie.pogratulowalem zwyciezcom i czekalem na nastepny konkurs ludzie,troche honoru!
[...] Odwiedziłem Biagio w jego siłowni-był mocno zajęty-(układał nagrody oraz kończył teksty na banerach-i to wszystko w pełnym słońcu na zapleczu siłowni....(wczoraj skończył 74 lata....) ale znalazł chwile na zdjęcia.... Zajrzałem jak prezentuje się hotel dla zawodników...łacznie zgłosiło się 150 kulturystów i kulturystek.... [...]
Nie mówie, że mialoby nie być Po prostu pytam, z ciekawości, o uzasadnienie takiego wyboru Albo powiem inaczej - nie zaglądałem na forum jakies 2 lata i widzę, że niektóre trendy pozmieniały się dosłownie o 180stopni Kiedyś nikt tu tak nie kombinował, nie urozmaicał, kazdy walił schematyczny split, a na trening fbw kusili się nieliczni. Ale to [...]
don - ja sportem zajmuje sie od zawsze. Za małolata po 5 godzin dziennie piłka nożna, pozniej poczatek lo i silownia, za ok 1.5 roku kontuzja prawego lokcia. Zamiast silowni przez dluzszy czas tylko basen. Za kilka lat znowu silownia - za 2 lata kontuzja lewego barku i znowu przerwa. Jakis rok temu robilem plan od Wodyna tylko pompki, drążek i [...]
[...] po***** krzyczysz ? Może właśnie ktoś chce spać Pisz ciszej ale teraz tez jest wazne pytanie!!oplaca sie zaczynac robic nogi i plecu jak przez 7 miechow nie robilem?? do lata nic nie wyrzezbie i nic mi to nie da chyba co?ale najbardziej to chcialbym wyprostowac kregoslup bo mam skolioze!!jestem wysoki i to dlatego!!wiec jak opaca sie?? 1. [...]
Martucca ja po prostu jak dwa lata temu tyle ważyłam bez ćwiczeń to dobrze się czułam i uda miałam szczuplutkie, ale teraz wiem że mogę uzyskać podobny efekt ćwicząc i mając jędrne i umięśnione ciało a waga będzie na pewno większa bo mięśnie więcej ważą. Chodziło mi o to z tymi 47kg że chciałabym na tyle wyglądać po tych treningach nie koniecznie [...]
Baca ja też niestety nie wiąże z tym jakiś nadzieji. Ale jakby na to popatrzyć - gwarancje na prawie każde buty jest na 2 lata ,więc klienta nie powinno obchodzić to , czy złoży reklamacje po 4,8 czy 18 miesiącach. Niestety ,ale Polska stoi daleko w tyle jeśli chodzi o szanowanie klienta - w innym dużym sklepie w Europie ,np. w Niemczech nie było [...]
[...] ma być rozegrany eliminator Solis vs Austin...Coś zaczynam powątpiewać w tą walkę z Vitalijem w marcu... A szkoda,bo moim zdaniem,to jest już czas,Adamek ma 34 lata,a bazuje na wielu atutach,które szybko opuszczają boksera... I teraz coś tam Serious1 mówił o Adamku,więc,tak... Opcja 1 Adamek wychodzi na Vitalija...I ma małe szanse [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bartek, dziękuję :) Z posiłkami rewelacji nie ma, ale niby liczą się chęci %-) BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Pisze szybko tą wypiskę, bo idzie burza i muszę uciekać pod kołdrę %-) WTOREK, pozapominały mi się ciężary PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 30 / 35 / 37 / 35 [...]
Cóż...? Nie jestem tak zapracowany jak Ty, ale dla odmiany - nie mam kiedy ćwiczyć ze względu na dzieci (4 lata i jednomiesięczne). Podjąłem się programu SIMPLE & SINISTER. Zapraszam do mojego dziennika. Zajawkę masz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=FXj840L7jaI Robisz wymachy kettlem - 5x10/10 i tureckie wstawania 5x1/1. Z odpowiednimi [...]
Wyszlo tak ja zawsze ze spanie z soboty na niedziele jest takie ubogie, od 2 do 6:30. To chyba przez to ze moj organizm przez lata zakodowal sobie ze budze sie o 6 bez wzgledu o ktorej sie poloze.. Miska juz przygotowana na dzisiejszy dzien (DNT), nie wyliczylam 2200 kcal ale znowu nie wiem jak zliczyc to moja zupe, spisalam jako tako w 2 [...]
[...] sukcesy. Plany na najblizsze tygodnie: *wzmocnic plecy *trzymac dodatni bilans kaloryczny i nie robic duzych zawirowan z makro ( tak bardzo ciesze sie z miesiaczki, 4 lata problemow dalo mi niezle w kosc. Teraz najwazniejsze dla mnie zeby hormony unormowaly sie na stale. Nie planuje zadnej redukcji i eksperymentow dietetycznych. Za pare [...]
[...] mojego zycia i to ze w domu tylko sypiam nie daje mi mozliwosci na wyliczanie posilkow co do grama ( nie szukam wymowek, z domu wychodze o 6 a wracam o 22). Przez te trzy lata treningow i diety nauczylam sie na pamiec ile co wazy i w jakich proporcjach jesc. Tak wiec jem ok 2200-2300kcal, B140g T 80-90 W 200-220. Fakt na wadze jest duuuuzo za [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
